1. Paprika Merah
Paprika merah mengandung vitamin C setara jus jeruk yang bisa melawan gejala flu & meningkatkan imunitas tubuh.
2. Wortel
Sayuran kuning dan oranye seperi wortel mengandung beta-karoten yang mengubah vitamin A sel T yang menjaga imunitas tubuh.
3. Almond
Kacang ini terkenal dengan kandungan vitamin E, yang menangkal penyakit serta antioksidan yang baik.
4. Ubi
Kandungan sulfur yang terdapat dalam bawang putih terbukti membunuh virus dan mencegah penyakit.
7. Jahe
10. Cokelat Hitam
3. Almond
Kacang ini terkenal dengan kandungan vitamin E, yang menangkal penyakit serta antioksidan yang baik.
4. Ubi
Ubi juga mengandung beta-karoten yang mengubah vitamin A serta membantu pemulihan saluran pernapasan.
5. Sup AyamSup ayam ternyata membantu mengobati peradangan dan mengurangi produksi lendir dan sakit tenggorokan. Sup ayam hangat memberi rasa hangat dan meningkatkan suhu tubuh serta menangkal infeksi.
6. Bawang PutihKandungan sulfur yang terdapat dalam bawang putih terbukti membunuh virus dan mencegah penyakit.
7. Jahe
Tanaman alami ini memiliki kandungan gingerol, terutama pada jahe segar. Gingerol berfungsi sebagai penangkal infeksi.
8. Ikan SalmonSumber omega-3 yang meningkatkan imunitas tubuh.
9. Jamur-JamuranJamur yang sering ditemukan di topping pizza ini ternyata mengandung selenium, yang membantu sel darah putih memproduksi cytokines yang menyembuhkan penyakit. Jamur juga mengandung beta-glucan, sebuah antimikrobakteri yang mencegah terjadinya infeksi.
10. Cokelat Hitam
Tidak ada komentar:
Posting Komentar